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 El Calambre Muscular
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¿Cuáles son las causas de los calambres? Antes de responder a esta pregunta creo que deberíamos pensar en esta otra ..¿todos los calambres se producen en las mismas circunstancias?. No es lo mismo un calambre de un deportista profesional durante el final de un partido de 3 hs que el calambre de una persona que está plácidamente dormida y a mitad de noche se le “acalambra” el gemelo. Como siempre hay que reconocer el origen de la lesión antes de plantearnos el mecanismo de prevención. |
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Cada vez menos Hábitos Saludables |
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El riesgo de enfermedad cardiovascular y de mortalidad de cualquier causa depende en gran parte del tipo de hábitos de vida que adopte una persona. Existe abundante evidencia de que un hábito de vida que combina una alimentación adecuada, actividad física regular y evitando el exceso de alcohol y el tabaquismo, reduce el riesgo de complicaciones cardiovasculares. |
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La Chía, una amiga para tener en cuenta |
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La Chía es una planta anual, de verano originaria de áreas montañosas de México y si bien resulta una verdadera novedad en nuestro mercado, se sabe que hace ya 3500 años a.C. era conocida como un importante alimento-medicina. En la época precolombina era para los mayas uno de los cuatro cultivos básicos destinados a su alimentación, junto al maíz, el poroto y el amaranto.
Con el paso del tiempo su uso cayó en el olvido y fue a finales del siglo pasado que el interés por la chía resurgió, ya que se la puede considerar una buena fuente de fibra dietaria, proteína y antioxidantes. |
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La Música mientras se corre ¿ayuda o distrae? |
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Para muchos corredores salir a correr implica, entre otros aditamentos, apropiarse de su MP3 o análogo, abrochárselo fuertemente a alguna prenda o parte de su cuerpo, aplicárselo a los oídos y lanzarse a su entrenamiento regular, seguramente, ya previamente planificado.
Muchos otros optan, muy por el contrario, por abstraerse de todo y concentrarse plenamente en la sesión de actividad física.
Para los primeros se trata de una necesidad que diluye el tedio del entrenamiento (se supone que de fondo) mientras que los segundos alegan ciertas desventajas que los aíslan de la concentración necesaria a la hora de plantearse objetivos para mejorar la performance. |
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 35th Ten-Day Seminar on the Epidemiology and Prevention of Cardiovascular Disease
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Tahoe City, Estados Unidos  |
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| Simposio Internacional de Enfermedad Coronaria: Desde antes de la cuna hast alas etapas finales de la enfermedad |
Rosario, Argentina  |
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Diabetes and Heart |
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Cleveland, Estados Unidos |
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| 4° Congreso Argentino de Tabaco o Salud 2009 |
| Rosario, Argentina |
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