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 El porqué de la Medicina del Deporte
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El cuerpo humano funciona como una máquina increíble. A medida que vamos conociendo cómo interactúan los sistemas y tejidos y los resultados asombrosos de esa conjunción, creemos que esta máquina humana no tiene límites. La medicina del deporte nació como consecuencia de investigar estos límites y aplicar todos los recursos de investigación científica así como los técnicos y medioambientales para incrementar los rendimientos atléticos en una primera instancia y este objetivo continúa hasta la actualidad. |
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Correr es la Clave |
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La medicina moderna, con su nuevo enfoque preventivo, dispone de un agente terapéutico nuevo que es el ejercicio físico adaptado a las necesidades individuales. En este sentido es imposible aceptar un programa de actividades físicas sin una planificación adecuada que, a su vez, debe estar basada en una evaluación previa. El nuevo paradigma es salud y aptitud, objetivos a conseguirse con actividades físicas y dentro de este contexto es determinante qué ejercicio recomendar, cuánto y cómo hacerlo. |
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Hidratación, Salud Y Actividad Física |
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Entre el 60-70 % de nuestro cuerpo está formado por agua, la gran mayoría, dentro de las células, en la sangre y en los músculos.
La cantidad de agua del organismo es limitada, si las pérdidas no son reemplazadas puede haber un descenso en la transmisión de calor desde los músculos hacia la piel, cuya consecuencia será el aumento de la temperatura corporal, favoreciendo el riesgo de deshidratación.
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